また、不眠と鬱（うつ）の関係も大きいといわれます。家庭や仕事のストレスが、日中の眠気を引き起こしている可能性もあるため、可能であればストレスの改善を試みたり、医師にメンタルヘルスの相談をしたりすることも重要です。深呼吸は脳を活性化さ�